Il mio metodo
Il mio Metodo
I principi fondamentali del mio approccio
Il mio metodo integra Counseling Psicobiologico, Mindfulness, Coaching Strategico e Formazione per adulti per accompagnare le persone nei momenti di crisi, cambiamento o difficoltà personale.
Il mio metodo integra Counseling Psicobiologico, Mindfulness, Coaching Strategico e Formazione per adulti per accompagnare le persone nei momenti di crisi, cambiamento o difficoltà personale.
Credo che ogni problema, se affrontato con consapevolezza, possa diventare un’opportunità di crescita — che si tratti di relazioni difficili, sfide lavorative, stati di tristezza o dipendenze.
Lavoro su tre livelli fondamentali:
- mente
- corpo
- emozioni
Il mio approccio è:
Per affrontare le difficoltà in modo mirato e integrato, utilizzo:
La struttura del mio percorso
Il mio approccio è flessibile e personalizzato, ma solitamente segue queste fasi:
Come applico il mio metodo alle diverse problematiche?
- esperienziale: andiamo oltre la teoria, usando strumenti pratici per generare cambiamenti reali.
- strategico: ogni percorso è su misura, costruito sulle tue esigenze specifiche.
- trasformativo: non mi limito ad alleviare il disagio, ma ti accompagno a costruire nuove prospettive e strumenti per affrontare il futuro.
Per affrontare le difficoltà in modo mirato e integrato, utilizzo:
- Counseling Psicobiologico: per comprendere come pensieri, emozioni e corpo si influenzano reciprocamente.
- Mindfulness e tecniche di consapevolezza: per ridurre stress e ansia, migliorare lucidità e benessere emotivo.
- Coaching Strategico: per fissare obiettivi concreti e trovare soluzioni efficaci.
- Neuroscienze applicate: per lavorare sui meccanismi inconsci che alimentano abitudini e schemi ripetitivi.
- Formazione per adulti: per sviluppare competenze nella gestione delle emozioni e delle relazioni.
Il mio approccio è flessibile e personalizzato, ma solitamente segue queste fasi:
- Esplorazione e consapevolezza
Identifichiamo insieme i punti di crisi, i blocchi e gli obiettivi di cambiamento. - Attivazione delle risorse
Lavoriamo con strumenti pratici per migliorare il benessere mentale, emotivo e corporeo. - Sperimentazione e consolidamento
Applichiamo strategie e tecniche nella vita quotidiana per favorire una trasformazione stabile e duratura.
- individuali
- di coppia
- di gruppo
- sia in presenza a Lugano che online.
Quali strumenti pratici fornisco ai clienti?
Per rendere il percorso concreto e applicabile nella vita quotidiana, utilizzo strumenti come:
- Esercizi di Mindfulness per migliorare la gestione dello stress e delle emozioni.
- Tecniche di respirazione e rilassamento per ridurre ansia e tensioni.
- Schede di auto-riflessione per comprendere meglio pensieri e schemi ricorrenti.
- Piani d’azione personalizzati per superare le difficoltà in modo concreto e strategico.
Cosa rende il mio metodo diverso da quello di altri professionisti?
Ciò che mi distingue è la combinazione di approccio psicobiologico, coaching strategico e mindfulness, che mi permette di affrontare le problematiche in modo globale, senza fermarmi solo agli aspetti cognitivi o emotivi.
Non mi limito ad alleviare un disagio momentaneo, ma aiuto le persone a sviluppare strumenti concreti per affrontare le difficoltà in modo autonomo, trasformando le sfide in opportunità di crescita.
Integro anche pratiche di Mindfulness per favorire la consapevolezza nel percorso.
Se desideri scoprire come posso aiutarti, visita la pagina Contatto.